Et liv uden lændesmerter

Har du prøvet fysioterapi, kiropraktor, massage, træning eller måske endda operation – og vender smerterne alligevel tilbage? Så er du langt fra alene.

Omkring hver tredje dansker oplever lændesmerter i løbet af livet. For nogle forsvinder de igen. For andre bliver de en tilbagevendende følgesvend, som påvirker både hverdagen, søvnen, bevægelsesfriheden og livskvaliteten.

Zabrina Sofia har selv levet med kroniske lændesmerter og har prøvet kræfter med adskillige rygdiagnoser. I dag er hun smertefri og arbejder som fysioterapeut med mennesker, der kæmper med tilbagevendende smerter.

Denne aften fortæller hun om sin egen vej ud af smerterne og deler de erfaringer, hun har gjort sig gennem arbejdet med mange med kroniske lændesmerter.

Du får blandt andet svar på:

• Hvad du kan gøre, når ryggen låser, og det gør mest ondt.
• Hvorfor færre og blidere rygøvelser nogle gange kan være bedre end flere og hårdere øvelser.
• Hvilke fejl mange kommer til at lave med deres øvelser.
• Hvilke enkle strategier der kan hjælpe dig til et liv med færre smerter.

Du får ikke bare flere øvelser med hjem, men nye perspektiver på, hvorfor smerterne måske bliver ved, og hvad du selv kan gøre anderledes.

Om Zabrina Sofia
Zabrina Sofia er uddannet fysioterapeut og specialiseret i kroniske lændesmerter. Hun har selv været smertepatient i mere end 25 år og bruger i dag sine erfaringer til at hjælpe andre videre. Gennem sine foredrag og online forløb har hun hjulpet mange mennesker med vedvarende smerter.

 Bliv medlem af Gigtforeningen